يعاني البعض من ليالٍ من الأرق بسبب التوتر المفرط أو التعرض للشاشات أو مشاكل صحية كامنة أو عادات غذائية غير صحية. ولتجنب صعوبات النوم، هناك بعض المشروبات البسيطة والفعّالة التي يمكن أن تساعد على استعادة نوم هادئ، بالإضافة إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار، وهي كما يلي وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India: آيستوك –…
أعلنت شركة طيران كندية، الاثنين، أن المعلومات الشخصية لبعض الركاب قد كُشفت في اختراق للأمن السيبراني في وقت سابق من العام الحالي، على الرغم من عدم تعرض بيانات الدفع للخطر. وأعلنت الشركة أنها رصدت نشاطًا مشبوهًا في 13 يونيو، وتوصلت لاحقًا إلى أن “جهة خارجية إجرامية متطورة” تمكنت من الوصول غير المصرح به إلى أنظمتها.وفي…
تسبب هجوم صاروخي شنه المتمردون الحوثيون في اليمن على الأرجح في اشتعال النار في سفينة في خليج عدن، اليوم الاثنين. ولم ترد تقارير عن وقوع إصابات. وأعلنت وسائل الإعلام اليمنية المحلية عن إطلاق محتمل لصاروخ باليستي من الأراضي التي يسيطر عليها الحوثيون المدعومون من إيران. وبعد فترة وجيزة، ذكر مركز “عمليات التجارة البحرية التابع للجيش…
يعيش السودان لحظات حرجة وغير مسبوقة وسط قلق شديد، مع ارتفاع قياسي في مناسيب نهر النيل. دفعت هذه الظروف وزارة الري السودانية إلى إطلاق “الإنذار الأحمر” على طول الشريط النيلي، تحسباً لفيضانات محتملة. وحذر مختصون من أن استمرار تصريف سد النهضة فوق المعدلات الطبيعية قد يضاعف المخاطر، مهدداً السودان بالغرق. وتطرح الأزمة تساؤلات حول تأثيرها…
أعلنت كل من فرنسا وألمانيا والسويد، اليوم /الاثنين/، إرسال قوات عسكرية مزودة برادارات ومروحيات إلى العاصمة الدنماركية كوبنهاجن، لتعزيز دفاعاتها الجوية ضد الطائرات المسيّرة، وذلك قبيل انعقاد قمتي الاتحاد الأوروبي هذا الأسبوع. وقال رئيس الوزراء السويدي، أولف كريسترسون، وفق ما نقلته مجلة (بوليتيكو)، إن بلاده نشرت القوات المسلحة السويدية لدعم الدنمارك بقدرات عسكرية مضادة للطائرات…
أكد خبراء التغذية أن شرب الماء عادة بسيطة تساعد في خفض سكر الدم، حيث إنه يعزز الشعور بالشبع، ويخفف التوتر، ويحافظ على نشاطك، مما قد يمنعك من تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية، بحسب موقع “Eating well”. هناك العديد من النصائح الفعالة لتحسين تنظيم سكر الدم، مثل تناول الطعام على فترات منتظمة، وتناول كميات معقولة من…
قال الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان، في آخر أيام زيارته إلى نيويورك وعلى هامش الدورة الثمانين للجمعية العامة للأمم المتحدة، إنه في حال تم رفع العقوبات المفروضة على بلاده، فإن إمكانية الحوار والتفاوض موجودة. وفي مقابلة مع قناة “إن بي سي” الأميركية، نقلتها وكالة تسنيم الدولية للأنباء، قال بزشكيان: “لقد أعلنّا علنا أننا بأي حال من…
شهدت الرياضة المصرية اليوم الإثنين 29 – 9 – 2025، العديد من الأخبار والأحداث المهمة، على رأسها فوز الأهلى على الزمالك 2-1 فى قمة الدورى المصرى، وتأهل 6 مصريين لربع نهائى بطولة قطر للاسكواش. هدايا الشحات تقود الأهلى لإسقاط الزمالك فى قمة الكرة المصرية 2-1 حقق فريق الأهلي فوزاً مهماً بهدفين لهدف على الزمالك خلال…
قال الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي اليوم الاثنين إن روسيا لن ترسم حدوداً جديدة داخل بلاده، مؤكداً أن توغل الطائرات المسيّرة الروسية في بولندا يشكل اختباراً لكل من وارسو وحلف شمال الأطلسي، مؤكدا أن موسكو تختبر حدود قدرتها على التحمل. أعرب زيلينسكي عن رغبة كييف في بناء درع دفاعية جوية مشتركة بالتعاون مع شركائها الأوروبيين للحماية…
قالت شبكة أفغانستان انترنشونال، إن السلطات الأفغانية أمرت بقطع الإنترنت عن عموم البلاد، دون الكشف عن أسباب توجيه هذه الأوامر. وأكدت أن انقطاعات الإنترنت تتسبب في تعطيل خدمات شبكات الاتصالات، وفق لأوامر صادرة من حركة طالبان. وأعلنت منظمة مراقبة الأمن السيبراني وحوكمة الإنترنت “نت بلوكس” أن الاتصال بالإنترنت في أفغانستان انخفض إلى 14% فقط من…