تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما يتعرض العصب المتوسط للضغط داخل ممر ضيق في منطقة الرسغ، ما قد يؤدي إلى الشعور بالتنميل والوخز والألم أو الضعف في اليد والأصابع. وتختلف أسباب الإصابة وعوامل الخطر من شخص إلى آخر، وفي بعض الحالات لا يكون هناك سبب واحد واضح للحالة.
ما أسباب متلازمة النفق الرسغي؟
أوضح طبيب الأعصاب ألكسندر تكاتشيوف أن متلازمة النفق الرسغي ترتبط بزيادة الضغط على العصب المتوسط، وهو العصب المسؤول عن الإحساس في الإبهام والسبابة والوسطى وجزء من البنصر، إضافة إلى التحكم في بعض عضلات قاعدة الإبهام.
وتشير المصادر الطبية إلى أن عوامل عدة قد تزيد خطر الإصابة، من بينها إصابات الرسغ والكسور والتهابات المفاصل، ومرض السكري، واضطرابات الغدة الدرقية، واحتباس السوائل، إضافة إلى الحمل والسمنة وبعض الحالات الالتهابية. كما قد تسهم الحركات المتكررة التي تتطلب ثني الرسغ أو الإمساك بقوة في زيادة الضغط على العصب.
وتكون متلازمة النفق الرسغي أكثر شيوعًا لدى النساء، وقد يرتبط ذلك جزئيًا باختلاف حجم النفق الرسغي. كما قد تظهر الأعراض بصورة أكبر لدى الأشخاص الذين تتطلب أعمالهم حركات متكررة لليدين والرسغين.
هل استخدام الكمبيوتر يسبب متلازمة النفق الرسغي؟
يرتبط استخدام الكمبيوتر وآلام الرسغ لدى كثير من العاملين أمام الشاشات، لكن الأدلة الطبية لا تثبت أن استخدام الكمبيوتر بحد ذاته سبب مباشر لمتلازمة النفق الرسغي. وتشير بعض الدراسات إلى احتمال وجود ارتباط بين الاستخدام المكثف لفأرة الكمبيوتر والحالة، بينما لا توجد أدلة كافية لإثبات أن استخدام لوحة المفاتيح عامل خطر مباشر.
ومع ذلك، فإن الحفاظ على وضعية مريحة للرسغ وتجنب ثنيه لفترات طويلة، إلى جانب أخذ فترات راحة منتظمة وتغيير وضعية اليد، يمكن أن يساعد في تقليل الضغط والإجهاد على اليدين والرسغين.
أعراض متلازمة النفق الرسغي
تبدأ الأعراض عادة بصورة تدريجية، وقد تشمل التنميل والوخز والألم في اليد والأصابع، وغالبًا ما تكون أكثر وضوحًا ليلًا. ومع تطور الحالة قد يظهر ضعف في اليد أو صعوبة في الإمساك بالأشياء.
كيف يمكن تخفيف الأعراض؟
في الحالات المبكرة، يمكن أن يساعد تقليل الأنشطة التي تزيد الأعراض والحفاظ على الرسغ في وضع مستقيم ومريح. كما قد تكون جبيرة الرسغ الليلية مفيدة في إبقاء الرسغ في وضع محايد وتقليل الضغط على العصب المتوسط.
وينصح أيضًا بضبط بيئة العمل بحيث تكون لوحة المفاتيح والفأرة في وضع يسمح بالحفاظ على الرسغ مستقيمًا، مع أخذ فترات راحة متكررة وتجنب الإمساك القوي أو ثني الرسغ لفترات طويلة.
وإذا استمر التنميل أو الألم أو ازداد سوءًا، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحالة. وقد يستخدم الطبيب فحص توصيل الأعصاب أو تخطيط العضلات عند الحاجة للتأكد من التشخيص واستبعاد أسباب أخرى للأعراض. وفي الحالات الأكثر شدة أو التي لا تستجيب للعلاجات المحافظة، قد تُطرح خيارات أخرى مثل الحقن أو الجراحة لتخفيف الضغط عن العصب.
