يبدو الملح في أطباقنا شيئًا بسيطًا، لكنه في الواقع أحد أكثر المكونات الغذائية تأثيرًا على صحة القلب وضغط الدم. كثيرون لا يتخيلون يومًا واحدًا دون نكهة الملح المعتادة، غير مدركين أن هذا “المذاق المفضل” قد يكون السبب الخفي وراء إرهاق الشرايين وتصلّبها. فالمعادلة الدقيقة بين حاجتنا الطبيعية للصوديوم وحدوده الآمنة لا تحتمل المبالغة، لأن اختلالها…
عندما يشتد التوتر ويغمر الجسد شعور بالانقباض أو تسارع في ضربات القلب، لا يتخيل كثيرون أن الحل قد يكون في عصب خفيّ داخل أجسامنا، يتحكم في أكثر من مئة عملية حيوية دون أن نشعر به مباشرة. هذا العصب هو العصب المبهم، أحد مفاتيح الراحة والاسترخاء في الجهاز العصبي، والذي يمكن تنشيطه بوسائل بسيطة وطبيعية. وفقًا…
فاز فريق الجزيرة الذي يلعب بين صفوفه الدوليين المصريين محمد النني، وإبراهيم عادل على حساب نظيره البطائح بنتيجة 1-0 خلال فعاليات المباراة التي أقيمت بينهما مساء اليوم السبت، بملعب “محمد بن زايد”، ضمن منافسات الجولة السابعة من عمر مسابقة الدوري الإماراتي للموسم الحالي 2025-26. الجزيرة ضد البطائح جاء هدف المباراة الوحيد عن طريق اللاعب…
حسم فريق تشيلسي أحداث الشوط الأول من مواجهة توتنهام بنتيجة 1-0، في المباراة التي تجمع الفريقين حاليا على ملعب “توتنهام”، ضمن منافسات الجولة العاشرة من الدوري الإنجليزي الممتاز لموسم 2025-2026. الهدف الوحيد جاء عبر المهاجم البرازيلي جواو بيدرو في الدقيقة 34 ليتقدم للبلوز 1-0. تشكيل مباراة توتنهام ضد تشيلسي تشكيل توتنهام: فيكاريو، دانسو، بالينيا، بيرجفال،…
نجح فريق بايرن ميونخ فى إنهاء الشوط الأول متقدما على نظيره باير ليفركوزن، بنتيجة 3-0، فى المواجهة المقامة بينهما حاليا على ملعب أليانز أرينا ضمن مباريات الجولة التاسعة من الدوري الألماني، حيث يسعى الفريق البافارى للتمسك بصدارة البوندزليجا، فيما يبحث ليفركوزن عن تعديل وضعه في جدول الترتيب. جاءت ثلاثية البايرن ضد ليفركوزن عن طريق كل…
حدد قانون الخدمة المدنية الصادر بالقانون رقم 81 لسنة 2016، ضوابط وشروط لترقية العاملين بالدولة، ونص على أنه مع مراعاة استيفاء الموظف لشروط شغل الوظيفة المرقى إليها، تكون الترقية بموجب قرار يصدر من السلطة المختصة من الوظيفة التى تسبقها مباشرة فى المستوى والمجموعة الوظيفية التى تنتمى إليها. ونص القانون على أن تكون الترقية للوظائف التخصصية…
يدخل ريال مدريد مواجهة فالنسيا الليلة وهو مدرك لغياب الحارس الأوكراني أندري لونين بسبب الإيقاف بعد أن قرر النادي عدم تقديم طعن جديد ضد قرار لجنة الانضباط. جاء الإيقاف ليقضي الحارس عقوبته لمباراة واحدة بعد طرد لونين في الكلاسيكو الأخير، عقب الفوضى التي حدثت قرب مقاعد البدلاء في الدقائق الأخيرة من اللقاء. ورغم تقديم ريال…
أكد الدولي المصري محمد النني لاعب فريق الجزيرة على أهمية الفوز وتحقيق النقاط الثلاث أمام البطائح رغم القوة الكبيرة التي أبداها المنافس في المواجهة التي انتهت بفوز ناديه بنتيجة 1-0، في المباراة التي أقيمت بينهما مساء اليوم السبت، بملعب “محمد بن زايد”، ضمن منافسات الجولة السابعة من عمر مسابقة الدوري الإماراتي للموسم الحالي 2025-26. تصريحات…
شارك لاعب الوسط المصري أكرم توفيق، في انتصار فريقه الشمال القطري الكبير على أم صلال بخمسة أهداف نظيفة، في المباراة التي جمعتهما مساء اليوم، السبت، على ملعب “الخور”، ضمن منافسات الجولة التاسعة من الدوري القطري. أم صلال ضد الشمال شارك أكرم توفيق من بداية المباراة للنهاية، وأحرز أهداف المباراة كل من أليكس كولادو في الدقيقة…
أكد سفير وزارة الخارجية الروسية لتوثيق جرائم نظام كييف روديون ميروشنيك أن فلاديمير زيلينسكي لا يريد أي تسوية للنزاع الأوكراني، لأنه يدرك تماما أن ذلك سيعني نهاية حياته السياسية. وقال ميروشنيك لوكالة “تاس” على هامش منتدى ميركوري 2025 الثالث للدبلوماسيين الشباب: “زيلينسكي شخصيا لا يهتم بأي خيارات للتسوية، وخاصة التسوية الشاملة”. وأضاف: “إنه يدرك تماما…