متى يصبح الصيام المتقطع خطرًا على حياتك؟
- 4 سبتمبر، 2025
رغم انتشار الصيام المتقطع كوسيلة لإنقاص الوزن وتحسين الصحة الأيضية، إلا أن دراسة أمريكية حديثة كشفت عن مخاطر محتملة لهذا النظام عند اتباع جداول أكل شديدة الصرامة. وأظهرت الدراسة، التي تابعت نحو 20 ألف شخص على مدى ثماني سنوات، أن من يستهلكون وجباتهم اليومية في أقل من ثماني ساعات معرضون لخطر مضاعف للوفاة بسبب أمراض…
