مع تقدم الآباء في السن، يتجاهل الكثيرون منهم التغيرات الصحية المقلقة باعتبارها جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة، وقد يتجاهلون التعب، أو يتغيبون عن الفحوصات الدورية، أو يتجنبون مناقشة الأعراض تمامًا، في هذا التقرير نتعرف على أعراض صامتة يجب مراقبتها لصحة الوالدين بعد سن الستين، وفقاً لموقع “تايمز ناو”.
صحة الوالدين بعد سن الستين.. 6 أعراض صامتة يجب اكتشافها مبكراً
إرهاق غير عادي لا يزول
إذا بدا والدك منهكًا باستمرار، ويأخذ قيلولات متكررة، ويتجنب المشي، أو يعاني من ضيق في التنفس عند صعود الدرج، فلا تتجاهل ذلك باعتباره مجرد تقدم في السن قد يشير التعب المستمر إلى:
– مرض قلبي
– فقر الدم
– داء السكري من النوع الثاني
– مرض الكبد المزمن
علامات خفية لأمراض القلب
لا تبدأ النوبات القلبية دائمًا بألم حاد في الصدر. ففي كثير من الرجال، قد تكون الأعراض أقل وضوحًا. انتبه لما يلي:
– ضيق في التنفس
– التعرق المفرط
– دوار غير مبرر
– غثيان
يمكن أن تساعد المراقبة المنتظمة لضغط الدم، وفحص الكوليسترول، واختبارات مثل تخطيط كهرباء القلب أو اختبار الإجهاد في اكتشاف مشاكل القلب قبل أن تصبح مهددة للحياة.
مرض الكبد الدهني قد يبقى صامتاً لسنوات
أصبح مرض الكبد الدهنى شائعاً بشكل متزايد بسبب السمنة وداء السكر، قد تشمل الأعراض المبكرة ما يلي:
– التعب المستمر
– انزعاج في البطن
– نتائج غير طبيعية لاختبارات وظائف الكبد
إن الحفاظ على وزن صحي، والحد من تناول الأطعمة السكرية والمعالجة، وممارسة الرياضة بانتظام، وإجراء فحوصات روتينية للكبد يمكن أن يساعد في منع تطور المرض.
لا ينبغي أبداً تجاهل التغيرات في المزاج أو الذاكرة
غالباً ما يُنظر إلى النسيان، وسرعة الانفعال، والانعزال عن العائلة، أو فقدان الاهتمام بالهوايات المفضلة على أنها “مجرد تقدم في السن”. ومع ذلك، قد تشير هذه التغييرات إلى:
-اكتئاب
-اضطرابات النوم
-الآثار الجانبية للأدوية
-التدهور المعرفي المبكر أو الخرف
فقدان أو زيادة الوزن بشكل غير متوقع
يستدعي التغير المفاجئ في وزن الجسم دون تغييرات في النظام الغذائي أو النشاط البدني عناية طبية، حيث قد يشير فقدان الوزن غير المبرر إلى الإصابة بالسرطان، أو اضطرابات الجهاز الهضمي، أو أمراض الغدة الدرقية أما الزيادة السريعة في الوزن فقد تنتج عن:
– متاعب قلبية
– مرض الكلى
– اضطرابات هرمونية أو استقلابية
تطور فقدان السمع والبصر تدريجياً
لا يدرك الكثير من الرجال مدى تدهور سمعهم أو بصرهم حتى يبدأ ذلك في التأثير على حياتهم اليومية. وتشمل العلامات زيادة مستوى صوت التلفزيون، وصعوبة متابعة المحادثات، وتجنب التجمعات الاجتماعية.
التغاضي عن الفحوصات الصحية الروتينية
تأخير الرعاية الوقائية من أكبر المخاطر الصحية التي تواجه الرجال فوق سن الستين يوصي الأطباء بإجراء فحوصات دورية للكشف عن:
– ضغط الدم
– الكوليسترول
– سكر الدم (سكر الدم الصائم أو الهيموجلوبين السكري HbA1c )
– وظائف الكبد والكلى
كيف تحافظ على صحة الوالدين بعد سن الستين؟
قد تُحدث الأفعال الصغيرة فرقاً كبيراً مثل:
-لاحظ التغيرات في النوم، والشهية، والطاقة، والذاكرة، أو التنفس.
-شجعهم على تناول الطعام الصحي، والمشي المنتظم، والنوم الكافي.
-ساعدهم في تحديد مواعيد الأطباء ورافقهم كلما أمكن ذلك.
-احرص على تتبع الأدوية ومناقشة الآثار الجانبية المحتملة مع الأطباء.