دراسة: أنماط الحياة الصحية تقي من الخرف والسكتات الدماغية….

بحثت دراسة أمريكية حديثة في كيفية تأثير بعض عوامل نمط الحياة على معدلات الاكتئاب، الخرف، وخطر السكتة الدماغية لدى المتقدمين في العمر.

وأظهرت النتائج أن أنماط الحياة الصحية مرتبطة بانخفاض حالات الاكتئاب في الشيخوخة، وكذلك انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف والاكتئاب، بحسب وكالات.

ووفق “مديكال نيوز توداي”، فحصت الدراسة بيانات أكثر من 355 ألف شخص بداية من سن الـ50، من سجلات البنك الحيوي البريطاني.

وتبين أنه مقابل كل زيادة بمقدار 55 نقطة في إجراءات نمط الحياة التي تعتني بصحة الدماغ انخفض خطر الاكتئاب بنسبة 33 في المئة في الشيخوخة.

ووجد فريق البحث من مستشفى ماساتشوستس العام -المستشفى التعليمي الرئيسي لكلية الطب بجامعة هارفارد- أنه مقابل كل زيادة بمقدار 55 درجة في رعاية صحة الدماغ، انخفض بنسبة 27 في المئة خطر الإصابة بنتيجة مركبة من السكتة الدماغية والخرف والاكتئاب في أواخر العمر.

وشملت عوامل نمط الحياة التي توفر رعاية لصحة الدماغ: التغذية، والنوم، والعوامل الاجتماعية والعاطفية مثل مستويات التوتر والعلاقات.

كما تضمنت رعاية صحة الدماغ جوانب مثل: متوسط سكر الدم، ومستويات الكوليسترول وضغط الدم، وحالة التدخين، وقياس النشاط البدني القوي، والعناصر العقلية مثل مستويات التوتر….

مي محمد ✍️✍️✍️