الوسواس القهري (ocd)
الوسواس القهري قد يصيب أي شخص وأسبابها كثيرة ،
والعلاج القوي لها هي بمخالفه الأفكار الوسواسية
وسواء اختلفوا في تسميتها وساوس شيطانيه أو وسواس قهري فالحل واحد
هو بمخالفتها وعدم إعطاء اهتمام واعتبار لها .
اي يعني القيم العليا للانسان
مثلا من يحب النظافه ياتيه وسواس النظافه والنجاسه
ومن يحب الصلاه ياتيه بالتكرار والوضوء
ومن يتعلق بالناس ياتيه وسواس انهم لا يحبونه او سيؤذونه
وايضا الشخص المؤمن الذي يشعر أن اي خلل في عبادته سيجعل عبادته باطله مما يجعله يعيد عبادته, وعندما يبحثالشخص في نفسه يجد أن بداية شراره الوسواس القهري لديه هي ادعاء زيادة الحرص وانتهى به الأمر إلى مرض مزعجلا يستطيع التخلص منه بشكل سهل .
فالمرض يأتي تحت مظلة الحرص الشديد والتفكير في عواقب عدم هذا الحرص ثم يبدأ الوسواس عمله بعد فتره من هذاالحرص الذي لا مبرر له والذي ضرره اكثر من نفعه .
ومهما اختلفت اساليبه فهدفه واحد هو التخويف والتضليل والخذلان والحزن
فالامر من الأساس أن الشخص تقبل الفكره من بدايتها ولم يرفضها .
وعندما يشعر الشخص بعد إصابته بالوسواس بخطر هذا المرض ويحاول مقاومته فقد ينجح لكن المشكلة تكمن فيعودته للوسواس مرة أخرى لانه سيكون لها مضاعفات أشد واقوى ويصبح التخلص منها صعبا قد يحتاج خلالها إلىعلاج دوائي .
فالحرص والخوف الزائد قد يشعل شراره الوسواس القهري و لايمكن للشخص أن يتصور ضرر وخطر هذا الوسواس إلابعد أن يصاب به .
“أيدي نظيفة؟ قفلت باب البيت!! العربية!!!؟ هبص علي الشنطة تاني. هتجنن!!! “
“اضطراب الوسواس القهري” لا يتعلق بقضم أظافرك. إنه الشعور بالرغبة في غسل يدي عدة مرات قبل أن أخرج / أخلدإلى الفراش وإلا سيحدث شيء سيء. أنا لا أبالغ في ردة فعلي ولكن هذه هي الطريقة التي يعمل بها عقلي ، أنا مقتنعبأنه إذا لم أفعل “X“ فسيحدث شيء سيء. ربما انتهى الهوس. غسل يدي ، والتحقق من أنني أغلقت الباب ، والتحققمما إذا كان كل شيء نظيفًا وفي مكانه ، وغير ذلك الكثير.
إنه أمر مرهق للغاية أنني يجب أن أتحقق من كل شيء أكثر من مرة وللتأكد من أن كل شيء على ما يرام ، بعد كل شيءما زلت أفكر وأقلق.
استمع بهدوء ، ثم احكم عليَّ.
الوسواس القهري (OCD)
عبارة عن أفكار ومخاوف (وساوس) بتتكرر بشكل نمطي وبتخليك تعمل سلوكيات معينة بشكل متكرر (سلوكيات قهرية). والوساوس والسلوكيات القهرية دي بتضر بالأنشطة اليومية وبتسبب ضيق شديد وحتي لما بتحاول تتجاهل الوساوسدي بتحس بالضيق والقلق اكتر فتعمل السلوكيات دي عشان تقلل التوتر وتفضل تلف في الدايرة دي.
سبب اضطراب الوسواس القهري لسة مش مفهوم بالكامل بس في 3 نظريات اساسية وهي
الخصائص الحيوية اضطراب الوسواس القهري ممكن يكون نتيجة تغيرات في كيمياء الجسم الطبيعية أو وظائفالدماغ.
الخصائص الوراثية ممكن اضطراب الوسواس القهري يكون ليه مكون وراثي، ولكن لسة منعرفش إذا كان لجينات معينةدور في الإصابة بالمرض ده.
التعلم بمعني ان ممكن تتعلم مخاوف الوسواس والسلوكيات القهرية او تتنقلك من ان بتشوف أفراد الأسرة بيعملوا كدهوممكن ده يكون بالتدريج مع مرور الوقت.
وفي عوامل بتزود من احتمال الاصابة بالوسواس القهري زي التاريخ العائلي المرضي ان حد من الوالدين يكون عندةالوسواس القهري, او اللي بيحصل في الحياة اليومية والحاجات اللي بتسبب التوتر والصدمات النفسية, اواضطرابات عقلية تانية ممكن تسبب الوسواس القهري زي القلق او الاكتئاب او المخدرات
علاج الوسواس القهري مبيحلش المشكلة بشكل نهائي لكن بيساعد في السيطرة علي الاعراض عشان متتحكمش فيحياتك وحسب شدة الاضطراب في ناس بتحتاج علاج لمدة طويلة او علاج مستمر او جرعات اكبر.
في علاجين للوسواس القهري وهما العلاج النفسي والادوية وفي الغالب الجمع بين النوعين بيكون افضل وبيوصللنتايج احسن
العلاج النفسي
العلاج السلوكي المعرفي بيكون فعال مع كتير من المصابين باضطراب الوسواس القهري والعلاج ده بيشمل التعرضومنع الاستجابة وتعريضك بشكل تدريجي لوسواس ما وتعرف ايه وسائل مقاومة الرغبة في ان تتصرف بطريقة قهرية. وبيحتاج التعرض ومنع الاستجابة مجهود وممارسة لكن بمجرد ما بتتعلم ازاي تدير الوساوس والدوافع القهرية عندكهتقدر تستمتع بحياة أفضل
لا تقولوا لمريض الوسواس القهري قاوم أفكارك و تناقشوها معه،
لا تقولوا له هذه وساوس شيطانية إستعذ بالله منها و ستختفي،
هذه المقولات سوف تذيد منها وليس العكس!
مقاومة الأفكار بيذداد من حدتها، محاولة دفنها يظهرها اكثر !
مريض الوسواس يحتاج لعلاج حقيقي،
لا تزد عليه شعور الذنب الذي يشعر به!
للكاتبة : مى محمد